10 parimat kaalujälgija rakendust, et püsida vormis 2021. aastal

Tänasel digiajastul on kaalu haldamine lihtsalt telefoniga uskumatult lihtne. Seevastu inimesed usuvad, et terve päev telefoni kasutamine muudab sind ainult laisemaks ja raskemaks. Kuid õigete kaalujälgimisrakenduste ja väikese motivatsiooniga teie telefon võib aidata teil sentimeetreid kaotada ja tervislikumalt elada.

Kaalujälgija rakendused saavad teha palju enamat kui lihtsalt teie kaalu jälgimine. Nad võivad anda teile perioodilisi aruandeid teie kehamassiindeksi (KMI), kalorite tarbimise, päeva jooksul läbitud sammude ja palju muu kohta. Hästi läbimõeldud kehakaalu ja treeningu jälgimise rakendus võib anda väärtuslikku teavet teie keha kohta ja öelda teile täpselt, mida teil on vaja parandada.

Neid rakendusi on erineva kuju ja suurusega. Teie mugavuse huvides oleme Internetist otsinud parimaid kaalujälgimisrakendusi funktsioonide, kasutajaliidese, hinnangute ja üldise disaini põhjal. Kõigepealt vaatame asju, mida peaksite kaaluma, enne kui asute kõigi oma treeningueesmärkide jaoks konkreetse rakenduse juurde.

Sisu

Kuidas valida kaalu ja treeningu jälgijaid?
10 parimat kaalujälgijat vormis ja tervena püsimiseks
Järeldus

Kuidas valida kaalu ja treeningu jälgijaid?

Praegune turg on üleküllastunud sadade kaalu- ja treeningujälgimise rakendustega ning enda jaoks sobivaima valiku valimine võib tekitada segadust. Ideaalne rakendus oleks selline, mis motiveerib teid rohkem pingutama ja võimaldab teil teha tervislikke muudatusi.

Sarnaselt mõtlevate kasutajate kogukond aitab teil võrrelda ja säilitada oma igapäevast treeningtaset. Samuti aitab see, kui valite rakenduse, mis annab teile õigeaegselt teavitusi, et te ei jääks oma treeningrežiimist ilma. Mõned meie loetletud rakendused võimaldavad teil saada ka kaalulangetamise professionaalidelt isikupärastatud soovitusi. Nii et ilma pikema jututa tutvume praeguse turu 10 parima kaalu- ja treeningujälgija rakendusega.

10 parimat kaalujälgijat vormis ja tervena püsimiseks

Oleme sellesse loendisse lisanud nii tasuta kui ka tasulised rakendused. Saate valida parima vastavalt oma vajadustele.

Jälgige oma kehakaalu

Kui otsite kõikehõlmavat rakendust, mis saaks anda üksikasjaliku analüüsi teie kehakaalu ja muude tervisega seotud tegurite kohta, on see rakendus teie jaoks tõenäoliselt parim valik. Rakenduse avaleht annab teile teavet teie algkaalu, kalorite tarbimise, KMI indeksi kohta ning näitab ka teie vee- ja rasvaprotsenti.

Samuti saate määrata oma kaalueesmärgid ja rakendus näitab teile regulaarset edenemist vidinate või rakenduse enda kaudu. Rakendusel on ka mitme profiili jälgimine. Saate jälgida oma pereliikmete ja sõprade edenemist. Pro-versiooni saate rakendusest väga mõistliku hinnaga 0,99 dollarit. Kui olete pro-versiooni hankinud, saate oma andmed pilve salvestada ja neile pääseda juurde mis tahes seadmest.

Lae alla - Jälgige oma kehakaalu

Loe:10 treeningu planeerimise rakendust, mida 2021. aastal proovida

Lihtne kaalujälgija

Nagu nimigi ütleb, on see rakendus keskendunud peamiselt teie kehakaalu jälgimisele ja analüüsimisele, mitte palju muule. Saate põhjaliku statistika oma toitumise ja kehakaalu kohta. See rakendus pakub teile funktsiooni kaalude andmete edastamiseks, et analüüsida järkjärgulist kaalukaotust. Samuti saate aimu, milline dieet teile kõige paremini sobib. Rakendus võimaldab teil valida selliste dieetide hulgast nagu keto, madala kalorsusega, madala süsivesikute sisaldus ja palju muud.

Saate ka kaalulangetuskalendri, et jälgida oma igapäevast edusamme, ja pidevaid meeldetuletusi treenimiseks ja kaalu mõõtmiseks kindlate ajavahemike järel.

Lae alla - Lihtne kaalujälgija

Kaalulogi ja BMI kalkulaator

See rakendus aitab teil käsitsi sisestamise abil arvutada kaalu ja KMI. Pärast installimist küsib rakendus teilt teie kaalu, pikkust, KMI-d, sugu ja teie eelistatud mõõdikute valikut. Samuti saate määrata sihtkaalu. Saate aruandeid oma igapäevaste edusammude kohta graafikute kujul.

Rakendus võimaldab teil eksportida oma andmed oma seadme salvestusruumi ja pääseda neile juurde teistest telefonidest. Baasversiooniga saate kõik funktsioonid, mis on vajalikud põhikaalu jälgimiseks ja eesmärkide seadmiseks. Pro-versiooni saate aga 4,99 dollari eest. Pro-versioonil on palju täiendavaid jälgimisfunktsioone, mida saate vajadusel lubada.

Lae alla - Kaalulogi ja BMI kalkulaator (AktiBMI)

Kalorite loendur – MyFitnessPal

See rakendus on rakenduste poes üks populaarsemaid kaalujälgijaid, mida on alla laaditud rohkem kui 2 miljonit. Selle rakendusega saate toidupäeviku, et registreerida oma toitumisharjumused ja jälgida iga väikest kaloritarbimist. Samuti aitab see teil määrata oma toidukordade toitumisstatistikat.

Samuti saate olla osa suurest sarnaselt mõtlevate liikmete kogukonnast ning saada regulaarselt nõu ja inspiratsiooni. Saate esmaklassiliste funktsioonide jaoks 30-päevase tasuta prooviperioodi. Lisatasu versiooniga saate juurdepääsu täiustatud logitööriistadele ja treeningjuhenditele.

Lae alla - MyFitnessPal

Seda kaotama

Selle asemel, et olla lihtne kaalujälgija, pakub see rakendus teile laia valikut muid mõõdikuid, mis aitavad teil oma tervist hallata. Saate jälgida oma igapäevast toitainete tarbimist ja saada ka iganädalase graafiku, mis näitab teile üksikasjalikku aruannet teie edusammude kohta. Saate vahekaardi eesmärgid, mis näitab, kui palju peate oma eesmärkide saavutamiseks veel pingutama.

Samuti on võimalus ühendada oma sotsiaalmeedia konto, et võrrelda oma edusamme sõprade omaga. Samuti pääsete juurde teiste rakenduse liikmete koostatud toitumiskavadele.

Lae alla - Seda kaotama

Loe:10 rakendust tantsimiseks sellel karantiiniperioodil

RunKeeper

Runkeeper pakub teile võimalusi treenida pikkadeks jooksudeks, jalutuskäikudeks ja muudeks füüsilisteks tegevusteks. See on suurepärane rakendus, mis aitab teil oma kaalueesmärke saavutada. Väljas joostes saate määrata parima marsruudi sihtkohta. Rakendusel on ka armatuurlaud, kus saate valida kohandatud ajakavasid vastavalt oma vajadustele.

Kui teil on probleeme enda motivatsiooni hoidmisega, võib see rakendus aidata. Saate oma eesmärkide saavutamise eest tasu. Samuti saate luua oma väljakutseid ja jagada neid oma sõpradega.

Lae alla - RunKeeper

Google Fit

See rakendus on Google'i loodud fitnessi ja kaalujälgimise lahendus. Rakendus on hästi lihvitud ja annab teile võimaluse oma nutikellaga sujuvalt ühenduse luua, kui see teil on. Algajatele aitab see rakendus lihtsa liidese kaudu kohandada oma eesmärke, praegust kaalu, määrata erinevat tüüpi treeninguid ja palju muud.

Rakendus kasutab selliseid ühikuid nagu südamepunktid ja liigutab punkte, et näidata teile põhjalikku teavet teie üldise tegevuse kohta. Rakendust on tasuta kasutada ja see pakub kõiki põhilise treeningujälgija funktsioone.

Lae alla - Google Fit

WW (Weight Watchers Reimagined)

Kui otsite midagi professionaalsemat, pakub Weight Watchers teile täielikku kaalulangusprogrammi. Saate rääkida ekspertidega, et saada teavet oma toitumisvajaduste ja päevase minimaalse aktiivsuse kohta. Punkte saate eesmärkide saavutamise, õige toidu söömise ja kehakaalu jälgimise eest.

Rakendus teeb teid osaks tohutust kogukonnast, mis on avatud nii uustulnukatele kui ka ekspertidele. Rakendusel on küll kopsakas hinnasilt, kuid lai valik erakordseid funktsioone õigustab seda.

Lae alla - Kaalujälgijad

Õnnelik skaala

See rakendus võimaldab teil jagada oma pikaajalised eesmärgid väiksemateks tükkideks, mida on lihtsam saavutada. Rakenduse esmakordsel seadistamisel peate sisestama oma algkaalu ja seda edenedes värskendama. Armatuurlaud näitab teile aja jooksul saavutatud vahe-eesmärke kasumi või kahjumi kujul. Nii nagu enamik teisi selles loendis olevaid rakendusi, saate graafiku päeva-, nädala- ja aastastatistikaga.

Samuti saate ennustusi selle põhjal, kuidas aja jooksul toimite. Rakendus võimaldab teil hankida pro-versiooni, mis pakub teile andmete turvalisuse tagamiseks pilvevarundamist. See rakendus on saadaval ainult iOS-i jaoks.

Lae alla - Õnnelik skaala

Noom: Tervis ja kaal

See on üks populaarsemaid rakendusi oma teekonna alustamiseks parema tervise poole. Saate jälgida oma toidutarbimist, veresuhkru taset, kehakaalu, treeningkavasid ja palju muud. Rakendus küsib teatud küsimusi, et saada hinnangut oma päevase kalorivajaduse kohta. See pakub ka igapäevast viktoriini ja hinnapakkumisi, et hoida teid motiveeritud.

Saate isikupärastatud tervisetreeneri, kes õpetab teid vastavalt teie vajadustele kaloritarbimist piirama või suurendama. Rakenduse kogukonnarühmad saavad vastata ka teie küsimustele seoses teie eesmärkidega. Kõigi selle rakenduse pakutavate suurepäraste funktsioonide kasutamiseks peate hankima tellimuse.

Lae alla - Noom

Järeldus

Tänasel turul on palju suurepäraseid rakendusi, mis aitavad teil alustada oma terviseeesmärkide saavutamist. Saate kasutada enamikku ülaltoodud rakendustest, et jälgida oma toidutarbimist, treeningharjumusi, kaalumuutusi ajas ja palju muud. Mõned rakendused aitavad teil motivatsiooni säilitada ka nende tohutute kogukondade ja ekspertide abiga. Katsetage ja valige rakendus, mis teile kõige paremini sobib.

HTCinside