HTCinside


10 treeningu planeerimise rakendust, mida 2021. aastal proovida

Treeningutega alustamiseks pole kunagi liiga hilja. Pärast mõnenädalast regulaarset treeningut hakkate kaalust alla võtma, parem välja näed, tunnete end enesekindlamalt ja naudite tervislikku eluviisi.

Õnneks ei jää ei Androidi ega iOS-i kasutajad treeningute planeerimise äppide valikutest kõrvale. Pole tähtis, kas olete kogenud triatleet või olete alles alustamas oma treeningute teekonda. On rakendusi, mis võivad teie tasemega kohaneda.

Oleme koondanud Androidi ja iPhone'i jaoks parimad treeningu planeerimise rakendused. Nende rakenduste abil saate kavade, näpunäidete, treeningute ja muu abil end kõikjal vormistada.

Sisu

CrossFit btwb

CrossFit btwb, lühend sõnadest 'beyond the whiteboard', on ametlik CrossFiti treeningujälgija. Rakendus on tasuta, mistõttu on see üks parimaid tasuta treeningrakendusi.



Funktsioonide hulka kuulub ulatuslik treeningute kogu enam kui kaheksa miljoni harjutusega, keha edenemise jälgija, globaalsed edetabelid, makrojälgija ja 'meeskonnad', et jälgida oma sõprade tulemusi. Rakendust saate kasutada isegi oma treeningute loomiseks.

Lae alla: Android | iOS

Toon seda üles

Tone It Up on üks parimaid treeningrakendusi naistele. Nagu nimigi ütleb, on rakendus keskendunud eelkõige keha toniseerimisele, mitte südamele ja vastupidavusele. Pöörake jooga, kardio, kangi, poksi, kettlebelli ja jõutreeningu ümber. Raseduse jaoks on isegi spetsiaalsed treeningud.

Sa saad iga päev uue treeningrutiini. Need rutiinid on koostanud parimad fitnessitreenerid.

Lae alla: Android | iOS

Loe -10 rakendust tantsimiseks sellel karantiiniperioodil!

Diivan kuni 5K

Kui soovite keskenduda pigem kardiole kui jõule, vaadake rakendust Couch to 5K. Kava järgi tuleks üheksa nädala jooksul kolm korda nädalas 30 minutit joosta. Üheksa nädala lõpus olete valmis 5K võidusõiduks.

Rakendus sisaldab nelja virtuaalset treenerit, GPS-marsruudi jälgimist, treeningute jälgimist ja isikliku rekordi jälgimist. Kuigi see on üks parimaid treeningrakendusi meestele ja naistele, pole seda kahjuks tasuta alla laadida.

Lae alla: Android | iOS

Treeningu treener

Veel üks parimaid tasuta treeningrakendusi on Skimble Workout Trainer. Rakendus on suunatud väga erinevatele kasutajatele – harjutuste teegis on fitness-treeningud, kodused treeningud ja isegi treeningud, mida saate reisil olles teha hotellitubades.

Rakendusesisestel treeningutel on reguleeritav raskusaste. Iga harjutus sisaldab fotosid ja videoid, et saaksite veenduda, et teie vorm on õige.

Rakenduse jaoks on ka professionaalne tellimus. See maksab 7 dollarit kuus ja annab teile juurdepääsu 100 eksklusiivsele mitmenädalasele treeningprogrammile ja treeningule. Meie arvates pole see aga vajalik.

Lae alla: Android | iOS

JEFITi treeningu jälgija

Usume, et JEFIT on üks parimaid treeningu jälgimise rakendusi. Sellel on palju funktsioone. Saate seadistada oma treeningut, jälgida saavutatud raskusi ja kordusi, planeerida treeningu eesmärke, salvestada kehamõõtmisi, korraldada treeningplaani, lisada treeningule märkmeid ja palju muud.

JEFIT sisaldab ka kasulikke integratsioone, nagu unetaimerid, intervalltaimerid ning superkomplekti ja ringtreeningu tugi. A-Pro plaan lisaks reklaamide eemaldamisele lisab ka täiustatud koolitusaruandeid ja võrdleb statistikat teiste kasutajatega. See maksab 3,33 dollarit kuus.

Lae alla: Android | iOS

Loe -15 parimat rakendust tätoveeringute kujundamiseks

aaptiv

Aaptiv reklaamib end kui 'audiotreeningu rakendust'. Praktikas tähendab see, et muusika esitusloend on kaasas iga 3000 individuaalse treeningprogrammiga. Palad on valdavalt kaasaegsed graafilised hitid.

Vaatamata turundusnippidele on Aaptiv endiselt üks parimaid treeningrakendusi Androidile ja iOS-ile. See on loodud nii, et saate treenida kõikjal. Mõned seansid kestavad ainult seitse minutit. teised pakuvad täielikku rutiini, mis kestab tund või rohkem.

Kursused ise hõlmavad kogu treeningrutiinide spektrit. Siit leiad kõike alates rattasõidust ja joogast kuni HIITi (kõrge intensiivsusega intervalltreeningu) ja venituseni. Aaptivi kuutellimus on 15 dollarit.

Lae alla: Android | iOS

Freeletics

Kui elate väikeses korteris, on Freeletics parim treeningrakendus, mille leiate. Sellel on spetsiaalne filter aukude leidmiseks, mida saate teha 2 x 2-meetrises ruumis.

Ruumifiltri kõrvalt leiate kogu tavapärase treeningsisu. See hõlmab 900 treeningut, 10–30-minutilisi kohandatud rutiine, mis põhinevad teie kehakaalul, treeningute planeerijat ja treeningtreenerit.

Treener on lukustatud palgaseina taha koos mõne kogukonna hüvega.

Lae alla: Android | iOS

Igapäevane põletamine

Daily Burnil on mõned ainulaadsed funktsioonid, mis muudavad selle suurepäraseks treeningrakenduseks meestele ja naistele.

Kõige tähtsam on see, et iga päev toimub reaalajas treening, mida saate otse oma seadmest voogesitada. Otsesaade toimub iga päev kell 9.00 EST, kuid saate seda vaadata igal ajal järgmise 24 tunni jooksul. Sisule on lihtne juurde pääseda ka Android TV ja Roku kaudu, et saaksite seda vaadata oma suuremalt teleriekraanilt.

Daily Burn sisaldab 150 treeningut kõikidele treeningtasemetele. Toimuvad ka helikoolitused (kui vajad muusikalist motivatsiooni). Harjutused ise keerlevad peamiselt jooga, kõrge intensiivsusega kardio- ja jõutreeningu ümber.

Lae alla: Android | iOS

Strava

Strava on parim treeningujälgimisrakendus inimestele, kes naudivad kardioharjutusi, nagu sörkimine, ujumine ja rattasõit.

Rakendusel on kolm peamist funktsiooni:

Jälgige ja analüüsige oma vahemaad, tempot, kiirust, kõrguse suurenemist ja kalorikulu
Jooksu- ja jalgrattamarsruutide kaart tuhandete kohtade jaoks üle maailma.
Igakuised väljakutsed ja võistlused motivatsiooni hoidmiseks.
Veebirakendusse sisse logides on teil juurdepääs ka suurele liikmete kogukonnale, marsruutimisfunktsioonidele ja kohalikele rühmakoolitustele.

Lae alla: Android | iOS

Sworkit

Sworkit on ideaalne rakendus inimestele, kellel sageli napib aega täielikuks treeninguks. Ütlete rakendusele, millist koolitust soovite teha ja kui kaua soovite seda teha, ning saate isikupärastatud soovituste loendi.

Seal on üle 200 harjutuse, millest paljud kasutavad teie keharaskust vastupanu saavutamiseks. Nii et te ei vaja lisavarustust. Samuti saate luua piiramatu arvu isiklikke treeninguid.

Kuigi rakendus oli tasuta, maksab see nüüd 30 dollarit kvartalis.

Lae alla: Android | iOS