Mida on vaja veebiteraapia nautimiseks?

Veebipõhised nõustamis- ja teraapiateenused on suhteliselt uued, kuid neist on kiiresti saanud üks populaarsemaid ja tõhusamaid viise, kuidas inimesed saavad abi peaaegu kõigi vaimse tervise probleemide korral ning see on osaliselt tingitud ka tarbijatehnoloogia arengust. Selles artiklis jagatakse mõningaid seadmeid, mida peaksite kaaluma, et saaksite võrguteraapiat täiel rinnal nautida.

Sisu

• Stabiilne Interneti-ühendus
• Arvuti või tahvelarvuti
• Nutitelefon
• Veebikaamera ja mikrofon
• Kannatlikkust
• Järeldus

Stabiilne Interneti-ühendus

Veebiteraapia ei saa toimida ilma Internetita, nii et kui soovite parimat võimalikku kogemust, on hädavajalikusaldusväärne kiire ühenduset saaksite frustratsiooni kaotada ja oma seanssidest maksimumi võtta.

Kui kavatsete kasutada videovestluse funktsioone, peab teie Internet saama hakkama voogesitusega ning Interneti-ühenduse testid kontrollivad, kas teie ühendus on tasemel.

Arvuti või tahvelarvuti

Arvuti on võrguteraapias väga soovitatav, kuna neil on parem töötlemisvõimsuse tõttu videovestlusega toime tulla. Kui teil aga kodus arvutit pole, peaksid paljud tahvelarvutid üldiselt head kogemust pakkuma.

Ka nutitelefonid võivad olla rahuldavad, olenevalt sellest, kui uus teie oma on, kuid isegi kui see pole nii, on selle omamisel siiski mõned eelised, mida arutatakse järgmisena.

Nutitelefon

Usaldusväärne nutitelefon on suurepärane eelis, sest seal on palju vaimse tervise rakendusi, mida saate oma käeulatuses kasutada, ja see hõlmab ka veebiteraapiarakendusi.

Veebiteraapia ilu seisneb selles, et kui teil on nutitelefon, saate oma litsentseeritud professionaalile sõnumeid ja e-kirju saata igal ajal ja igal pool, kuna paljud teenused (nt BetterHelp) võimaldavad inimestele juurdepääsu ööpäevaringsetele virtuaalsetele tubadele, kus teie ja teie terapeut saate vastake vabal ajal. Seetõttu ei piirdu teie suhtlus ainult üks-ühele seanssidega ja nutitelefoni omamine avab sisuliselt rohkem suhtlusvõimalusi, mis võivad teatud punktides kasulikud olla.

Veebikaamera ja mikrofon

Selleks, et saada sama näost näkku kogemust, mida saate veebiteraapias toimuvatel isiklikel seanssidel, peab teil olema kaamera ja mikrofon, et oma terapeudiga videovestlustes suhelda.

Õnneks on enamikesse kaasaegsetesse sülearvutitesse, tahvelarvutitesse ja nutitelefonidesse sisse ehitatud kvaliteetsed, kuid kui juhtute kasutama arvutit ilma nendeta, peate tõenäoliselt investeerima mõnesse, et saaksite parima võimaliku ravi.

Kannatlikkust

Muutused ei toimu üleöö ning suurima kasvu saavutamiseks on teil vaja pühendumust ja visadust.

Otsuse tegemine terapeudiga vestlema hakata on aga tohutu esimene samm ning terapeudiga regulaarselt koostööd tehes annate endale võimaluse saada veebiteraapiast maksimumi ning teha muudatusi oma mõtlemises ja mõtlemises. käitumine mustrid, mida vajate ja väärite.

Järeldus

Lõppkokkuvõttes on veebiteraapiaga alustamiseks vaja ainult kindlat Interneti-ühendust, seadet, mis saab sellega ühenduse luua, ja võimalusel ka mõningaid välisseadmeid, mis aitavad suhtlemisel. Kui olete selleks valmistunud, võite hakata nautima uut viisi teraapia saamiseks, mis on sama tõhus kui isiklikult kohal viibimine.